Ako dostať do bytu viac denného svetla a čerstvého vzduchu

Byt, v ktorom sa cez deň musí svietiť a vzduch je večer ťažký, sa dá zlepšiť aj bez prestavby. Stačí postupovať v poradí: najprv zistiť, kde je problém, potom odstrániť prekážky pri oknách a až nakoniec dokupovať. Nižšie nájdete šesť krokov, ktoré môžete urobiť v rozpätí jedného mesiaca, bez veľkých investícií a s viditeľným výsledkom už po prvom týždni.

Zmapujte svetlo a vzduch počas jedného dňa

Pred akoukoľvek úpravou si zapíšte, ako sa izby správajú. Obíďte byt ráno, na obed a podvečer a pozrite sa, kam dopadá slnko, ktoré kúty ostávajú tmavé a kde je cítiť zatuchlinu. Orientácia okien rozhoduje: južné dávajú najviac svetla, severné rovnomerné ale chladné, východné ranné a západné popoludňajšie.

Na meranie vzduchu stačí lacný vlhkomer a prípadne prístroj na oxid uhličitý, ktorý ukáže, ako rýchlo sa vzduch v spálni po zatvorení dverí zhoršuje. Poznámky vám pomôžu rozhodnúť, ktorú izbu riešiť ako prvú. Nepodceňte pritom noc: spálňa, ktorú ráno nevetráte, je často najväčším zdrojom ťažkého vzduchu v celom byte.

Uvoľnite okná od všetkého, čo svetlo tlmí

Najlacnejšia zmena je odstrániť prekážky. Ťažké závesy odsuňte po stranách tak, aby pri dennom svetle neprekrývali sklo. Husté záclony nahraďte riedkymi, ktoré svetlo rozptyľujú. Nábytok, ktorý stojí pred oknom, premiestnite aspoň o rozmer parapetu nižšie.

Vonku skontrolujte, či svetlo nebrzdí zarastený strom alebo žalúzia, ktorú nepotrebujete. Umyte sklá z oboch strán: špinavé okno pohltí citeľný podiel svetla. Pri parapete dajte menšie rastliny, aby nezatieňovali. Ak sú okná malé, môže pomôcť skrátenie záclon na úroveň parapetu a zmena karniesy, ktorá nezakrýva rám.

Nechajte svetlo odraziť sa od stien a podlahy

Svetlé matné steny odrážajú viac denného svetla než tmavé. Ak máte tmavú izbu, premaľba na teplú bielu, krémovú alebo svetlosivú môže priestor opticky otvoriť. Strop nechajte najsvetlejší zo všetkých plôch.

Zrkadlo umiestnené kolmo na okno privedie svetlo hlbšie do miestnosti. Lesklé povrchy nábytku a sklenené doplnky pomáhajú, no v malej miere. Tmavú podlahu zmäkčite svetlým kobercom. Pri stene oproti oknu nedávajte vysoké tmavé skrine, ktoré svetlo zhltnú. Nemusíte meniť všetko naraz: aj jedna zmena na najväčšej ploche je viditeľná.

Nastavte režim vetrania

Čerstvý vzduch sa nezíska pootvoreným oknom, ale účinným prevetraním. Otvorte okná naplno na päť až desať minút, najlepšie s prievanom medzi dvoma stranami bytu. Robte to ráno, po varení, po sprche a pred spaním.

V zime stačí kratšie, pretože studený vzduch sa rýchlo vymení. Nechajte pritom zatvorené dvere k miestnostiam, ktoré nevetráte. Pri sklopených oknách nepoužívajte kľučky, ktoré ich blokujú v polohe. Ak bývate pri rušnej ceste, vetrajte v čase, keď je premávka slabšia, napríklad skoro ráno alebo neskoro večer. Alergici môžu sledovať predpoveď peľovej záťaže a prispôsobiť čas.

Odstráňte to, čo vzduch zhoršuje

Aj dobre vetraná izba môže mať ťažký vzduch, ak v nej niečo trvalo zapácha alebo prášia. Vyčistite filtre v digestore, mriežky ventilátorov a vetracie otvory, ktoré si často zanášame prachom. Skontrolujte, či v kúpeľni nezostáva vlhký koberček alebo mokré uteráky.

Ďalej obmedzte voňavé sviečky, aerosóly a silné čistiace prostriedky, ktoré dráždia dýchacie cesty. Fajčenie patrí von. Ak bývate v blízkosti ruchu, zvážte vetranie v čase kľudu. Izbové rastliny vzduch výrazne nevyčistia, takže ich nepoužívajte ako náhradu vetrania, ale ako ozdobu a mäkký prvok.

Doplňte denné svetlo tam, kam nedosiahne

V niektorých izbách sa denné svetlo nezlepší, nech urobíte čokoľvek: tmavá chodba, kúpeľňa bez okna alebo pracovňa na severnej strane. Namiesto jedného silného zdroja zvoľte viacero slabších, ktoré osvetlia steny a rohy. Pre pracovný kútik sa hodí stolová lampa s neutrálnou farbou svetla okolo 4000 kelvinov, pre oddychové zóny teplejšia.

Svetlo dopadajúce na svetlú stenu pôsobí príjemne, takže lampu nasmerujte k stene a nie priamo do očí. V zime, keď je vonku šero, nezostávajte celý deň v tme. Telo reaguje na denné svetlo aj vtedy, keď je pod mrakmi, preto prestávku radšej strávte pri okne alebo na balkóne. Tmavé miestnosti môžu využívať presklené dvere, ktoré svetlo prepustia z vedľajšej izby.

Urobte z toho rutinu

Najčastejšie sa kazí posledný krok: po dvoch týždňoch sa vetranie zabudne. Pomôže pripomienka v mobile alebo väzba na denný zvyk, napríklad otvorenie okien pri prvej káve a po návrate z práce.

Raz za štvrťrok si prejdite byt podľa poznámok z prvého kroku a skontrolujte, či sa svetlo a vzduch zlepšili. Ak niektorá izba stále zostáva tmavá, môže prísť na rad dokúpenie svetelných zdrojov s teplou, neoslňujúcou farbou. Pri vlhkosti nad 60 percent a zápachu hľadajte príčinu, nie len zdroj vône.

Môj tip: Odporučila by som urobiť si tabuľku na jeden týždeň, do ktorej zapíšete čas vetrania a vlhkosť v spálni ráno. Po siedmich dňoch uvidíte, ktoré dni a ktorý spôsob vetrania fungujú, a nebudete hádať, či zmena pomohla.

Zdroje

• Úrad verejného zdravotníctva SR
• Slovenský hydrometeorologický ústav